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title: "佛教与科学：大脑研究点睇冥想？"
date: 2026-07-10
category: "article"
tags:
  - "佛學"
  - "article"
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# 佛教与科学：大脑研究点睇冥想？

近年神经科学研究发现，长期冥想可以改变大脑结构。MRI扫描显示，长期冥想者嘅前额叶皮层（负责专注同决策）更厚，杏仁核（负责恐惧反应）活动减少。冥想仲可以降低压力荷尔蒙皮质醇水平，改善免疫系统功能。佛教嘅修行方法，经过两千几年嘅实践，而家科学都开始验证佢哋嘅效果。呢个唔系乜嘢神秘现象，而系实实在在可以用科学解释嘅身心转化。

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*佛學修心 · 岑耀雄*