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title: "一行禅师：正念嘅奇迹"
date: 2026-07-10
category: "article"
tags:
  - "佛學"
  - "article"
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# 一行禅师：正念嘅奇迹

一行禅师（Thich Nhat Hanh）系将佛法带到西方世界嘅重要人物。佢教导嘅「正念」（Mindfulness）影响咗全世界数以百万计嘅人。佢话：「当你洗碗嘅时候，就只系洗碗。」意思系：专注喺当下，唔好一边洗碗一边谂住其他嘢。正念唔系乜嘢神秘修行，而系将注意力带返嚟此时此刻。无论系行路、食饭、定系呼吸，都可以练习正念。一行禅师一生提倡和平、非暴力，用温柔嘅方式改变世界。

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*佛學修心 · 岑耀雄*