2004年，我啱啱出嚟做嘢冇几耐，人生仲系好迷茫嘅阶段。
就系𠮶段时间，我认识咗一班信佛嘅朋友。最初纯粹系好奇：佢哋点解咁平静？点解遇到困难都可以淡然面对？于是我开始同佢哋倾偈、听佢哋讲佛理，渐渐咁，一扇新嘅门喺我面前打开咗。
佛学嘅嘢，唔系一听就明嘅。最初我听「苦集灭道」、「十二因缘」，真系一头雾水。但系慢慢接触落去，我开始明白：佛学唔系迷信，而系一种睇世界嘅方法。
🙏 每日早晨，我必念——南无阿弥陀佛。
呢句佛号，系我每日嘅第一件事。唔理𠮶日系晴天定雨天、返工定放假，我一醒来，第一句就系「南无阿弥陀佛」。呢个习惯保持咗好多年，从来冇断过。佢唔单止系一个仪式，更加系一个提醒——提醒自己心存善念、平静面对每一日。
咁多年嚟，人生有起有跌。工作压力大𠮶阵、开发游戏撞板𠮶阵、生活遇到挫折𠮶阵，佛学嘅智慧总系可以俾到我平静。你问我点解深信？其实好简单：因为佢帮到我。
佛学教识我一样好重要嘅嘢——随缘。
随缘唔系消极、唔系放弃，而系尽力做好自己可以做嘅嘢，然后接受结果。有就有，冇就冇，唔使太执著。呢种心态，喺而家呢个乜都讲效率、讲速度嘅社会入面，真系好难得。
由 2004 年到而家，二十几年啦。呢条路仲行紧，亦会继续行落去。
如果你都有兴趣了解佛学，唔使一步登天。由最简单嘅开始：静落嚟，深呼吸，观察自己嘅呼吸。就系咁简单。
希望透过呢个博客，可以同有缘嘅你分享一下我嘅体会。阿弥陀佛 🙏
💭 精选文章
深入探讨 · 启发思维 · 自学好帮手
🌏 全球念佛平台
2026年7月，我在南京旅行期間，有感於念佛能安定人心，於是建立了一個全球念佛網站。
這個網站是一座「電子念佛機」——打開網頁就會自動播放「南無阿彌陀佛」的佛號，每念完一聲會稍作停頓，讓人可以跟着一起念，不用急。
網站記錄了全球念佛總次數——每一聲佛號都會累計到伺服器中，不分國界、不分你我，所有人的念佛聲匯聚在一起。
我相信，每一聲南無阿彌陀佛，都是一份祝福。無論你身在何處、心有何事，只要跟着念一聲，就能感受到那份平靜。
👉 進入全球念佛平台：https://iohong.site/buddha/
（或點擊下方的金色按鈕）
目前全球已累計念佛：正在載入中... 聲 🙏
点样面对人生嘅痛苦？佛教嘅智慧
佛陀讲过，人生有八苦：生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五蕴炽盛。听落好灰？其实佛陀嘅意思唔系要我哋消极，而系要我哋认清现实。
第一步：承认痛苦存在。唔使逃避，唔使否认。觉得痛苦系正常嘅，所有人都会经历。
第二步：了解痛苦嘅原因。通常系因为执著——执著于唔会永远喺度嘅嘢。
第三步：知道痛苦可以解决。通过改变心态同行为，痛苦系可以减少嘅。
第四步：实践解决方法。例如：冥想（平静心灵）、布施（减少自私）、持戒（规范行为）、智慧（睇清真相）。
记住：痛苦唔系敌人，而系老师。每一次痛苦都系一次成长嘅机会。
📎 佛學策展
2026年07月10日
一行禅师：正念嘅奇迹
一行禅师（Thich Nhat Hanh）系将佛法带到西方世界嘅重要人物。佢教导嘅「正念」（Mindfulness）影响咗全世界数以百万计嘅人。佢话：「当你洗碗嘅时候，就只系洗碗。」意思系：专注喺当下，唔好一边洗碗一边谂住其他嘢。正念唔系乜嘢神秘修行，而系将注意力带返嚟此时此刻。无论系行路、食饭、定系呼吸，都可以练习正念。一行禅师一生提倡和平、非暴力，用温柔嘅方式改变世界。
📎 Thich Nhat Hanh Foundation
2026年07月10日
佛教与科学：大脑研究点睇冥想？
近年神经科学研究发现，长期冥想可以改变大脑结构。MRI扫描显示，长期冥想者嘅前额叶皮层（负责专注同决策）更厚，杏仁核（负责恐惧反应）活动减少。冥想仲可以降低压力荷尔蒙皮质醇水平，改善免疫系统功能。佛教嘅修行方法，经过两千几年嘅实践，而家科学都开始验证佢哋嘅效果。呢个唔系乜嘢神秘现象，而系实实在在可以用科学解释嘅身心转化。
📎 Science & Meditation Research
2026年07月10日
佛教五大核心价值 — 人人可以实践嘅生活智慧
1. 慈悲（对一切众生心怀善意）、2. 智慧（睇清真相，唔被表面迷惑）、3. 平等（一切众生皆有佛性，无分贵贱）、4. 包容（尊重唔同信仰同观点）、5. 中道（不走极端，平衡生活）。呢五个价值观，无论你系咪佛教徒，都可以应用喺日常生活中。佢哋唔属于任何一个宗教，而系做人嘅基本道理。
2026年07月10日
